Servicio terapéutico
Terapia online para autoexigencia
Trabajo terapéutico para revisar perfeccionismo, culpa, comparación y dificultad para descansar.
¿Cuándo podría ayudar?
La autoexigencia puede haber funcionado como motor, pero también generar desgaste. En terapia se trabaja la crítica interna, la rigidez, el miedo al error y la posibilidad de metas más humanas.
La primera sesión ayuda a comprender tu situación, revisar expectativas y definir objetivos realistas. La terapia no sustituye una atención médica o de emergencia cuando esta sea necesaria.
Cómo se puede trabajar
- Perfeccionismo
- Crítica interna
- Descanso sin culpa
- Metas más realistas
Un proceso con límites claros
Esta página es informativa. No diagnostica ni garantiza resultados. Cada proceso terapéutico requiere valoración individual, objetivos realistas y un encuadre profesional claro.
Aviso importante: este sitio ofrece información general y no sustituye atención psicológica, médica o de emergencia. Si estás en riesgo inmediato, piensas hacerte daño o hacer daño a alguien más, contacta a los servicios de emergencia de tu país o acude al servicio de urgencias más cercano.